Near malam tahun baru 2026

 Hai bertemu lagi kita

Hari ini tanggal 30 Desember 2025, post dibuat lebih cepat karena besok tanggal 31, hari nya cath sampai malam, dan mungkin akan pulang larut malam, so mumpung sempat kita buat aja post di hari ini ya. Kondisi di luar sedang hujan berpetir - petir dan dingin, so better kita menghangatkan diri dulu di kamar sambil buat post di blog yang sudah berdebu ini

2025 Reflection

Tema besar tahun ini adalah : langkah kecil yang  (saya percaya) akan menjadi besar

1. What this year has been like ? 

Awal tahun so far mulus aja, but 4 bulan terakhir saya berani mengambil resiko berjalan menjadi seorang fellow cardiologi pediatri yang dimana itu berasa banget darderdor nya. Like, what fellow apa ini berat banget, serasa kembali menjadi seorang residen junior lagi. Perasaan dominan saat ini adalah lelah dan bingung, berharap semua kebingungan dan kelelahan ini bisa saya pelan-pelan nikmati sehingga ga buat stress..huhuhu

2. Lesson from this year :

Tahun ini mengajarkan ke saya bahwa yang bisa kita andalkan pada akhirnya adalah diri sendiri. Jangan pernah berharap kepada manusia, karena ada kemungkian akan kecewa. So, berusaha lah sendiri hingga kamu sadar bahwa menjadi kuat adalah satu-satunya pilihan yang kamu punya. Itu seperti menjadi fellow junior selama 3.5 bulan, sendirian menghadapi kerasnya dunia per fellow an. Hiks. Tapi pada akhirnya, cara ini yang membuat saya banyak belajar, bahwa diri ini butuh tekanan supaya ga manja dan tidak bergantung pada orang lain. Itu seperti proses kita disuntik vaksin, pre suntik dan proses nya diawali oleh rasa takut dan nyeri, namun pada akhirnya setelah disuntik, ada perasaan, cuma gini doang. CUMA GINI DOANG yang penuh DARDERDOR, PULANG MALEM, BADAN SAKIT, KETAWA KETIWI DI JALAN JAM 1 PAGI. 

Kegiatan fellow yang sudah 4 bulan juga mengorbankan waktu dengan keluarga. How I missed my sons so much. Maafkan mama hingga 2027 tidak secara rutin membersamai kalian ya nak, saat waktunya tiba, semoga semua akan indah pada waktunya. Maaf ga bisa nemenin terima raport, maaf ga bisa nemenin saat pentas Natal, maaf ga bisa nemenin tiap weekend main ke mall, maaf ga bisa ajak baca buku cerita tiap malam. 

Pelajaran fellow ini juga merembet ke kehidupan sosial. Saya mengenal berbagai macam teman dengan tingkah polah yang berbeda. Bagaimana saya merasa bahwa kehidupan sekian lama ini, ternyata saya cukup egois juga. Ada yang namanya saat-saat kita harus menurunkan standar ego dan berkorban untuk orang lain. Hmm harus belajar lebih sabar lagi pada orang lain dan belajar melihat orang lain dari sudur pandang yang berbeda

3. Hal yang saya banggakan dari diri saya di tahun 2025 :

Terimakasih karena sudah bertahan. Dari kehidupan fellow yang berat. Dari rasa kangen sama anak. Dari rasa kangen sama orangtua dan suami. Terimakasih sudah bertahan di 4 bulan ini. Masih ada 15 bulan lagi, dan semoga akhir tahun 2026 lagi, saya akan bisa menulis cerita yang lebih baik lagi

Terimakasih untuk anak-anak yang tidak drama ditinggal emak nya, yang sudah bisa bertumbuh dan berkembang dengan baik, walaupun masih sering berantem dan marah-marah. 

Terimakasih untuk support system yang tidak kenal lelah mensupport supaya proses fellow ini bisa berjalan tanpa terlalu banyak pikiran. Untuk suami yang selalu menanggung tiket PP CGK-LOP tanpa pernah perhitungan, yang rutin ngunjungin istrinya kalau ga sempat pulang. Buat bapak mama yang selalu jaga anak-anak dan mengajarkan saat ujian, untuk bibik-bibik yang bantu jaga anak-anak dan nemenin bobok meskipun target bisa bobok sendiri belum terpenuhi ya >.<. Terimakasih untuk semua

4. Things I choose to release :

Waktu bersama anak-anak. Maaf nak, semoga perasaan ini tidak akan menjadi penyesalan yang berkepanjangan nantinya. Mohon maaf untuk saat ini mama belajar dulu, kakak dan adik belajar juga sama-sama ya. 

Kebiasaan yang akan coba saya lepaskan adalah : kebiasaan menunda dan memberikan self reward berlebihan. Banyak banget waktu terbuang percuma hanya dengan scroll-scroll hape. Tanpa ada melakukan sesuatu yang produktif. Semoga next year bisa lebih mengatur waktu untuk hal-hal yang berguna. Dan satu lagi, ga sering bolos untuk olahraga.

Dan mungkin ada 1 lagi yang tidak perlu dibawa ke tahun depan. Rasa takut untuk salah. Masih dalam tahap belajar untuk menerima hal ini. Karena saat ini lagi hidup di lingkungan yang sepertinya kita ga boleh salah. Hix >.<

5. Saya berharap di masa depan saya bisa :

Merasa lebih bisa bersyukur dan mengurangi keluhan

Mengurangi rasa bersalah karena meninggalkan anak-anak

Lebih berani mengambil resiko

Hidup dengan bisa memanajemen stress dengan baik

Lebih bisa berterima kasih pada diri ini =)

6. A gentle massage to my self :

Dear me, terimakasih karena sudah bertahan sejauh ini. Semoga Tuhan selalu memberkati perjalanan full fellow di tahun 2026 besok, dan saat akhirnya akan tiba, bisa mengakhiri dengan indah dan bisa bermanfaat untuk orang banyak. Saya yakin kita akan bisa, dengan semua badai dan pelangi nya. Terimakasih 2025 atas semua pelajaran berharga nya. 

Malam Tahun Baru 2025

Seperti biasa, no party party club..

Malam tahun baru is pulang poli dari pagi sampai sore, capek, dan niat untuk makan - makan tahun baru pun ga ada. Orangtua juga males, yauda goler-goler aja sambil nonton netflix. 

Tahun ini syukurlah kami sekeluarga masih lengkap. Diberikan kesehatan di penghujung tahun, meskipun anak-anak sempat sakit batuk pilek tiap bulan. Syukurnya saat ini sedang sehat. Beberapa resolusi tercapai, beberapa lagi belum. Tahun depan juga deg-degan nunggu jadwal sekolah lagi. Waa ga bsia dibayangkan ninggalin anak-anak. Tapi anak-anak pasti kuat ditinggal mama nya sekolah lagi. 

Resolusi tahun ini hmm apa ya

1. Target lari, bisa lari 10K non stop

2. Mulai belajar karped

3. Mulai belajar saham

4. No mie instan, mulai ngurangi tepung-tepungan

5. Mulai nge gym dan pilates atau yoga lagi

Itu dulu aja ya, semoga konsisten sampai tahun berikutnyaa

Selamat tahun baru semua, semoga alam semesta selalu damai

Buku di February

 Hello again...Buku kedua di tahun ini kembali ke buku fiksi

Dari Agatha Christie - Nemesis

Kisahnya miss Marple sih, dengan ending yang lumayan oke.

So far so good

1st book in January 2024 =)

 Hello January.

Beruntung di Januari ini dipertemukan dengan buku yang amat sangat bagus untuk mengawali awal tahun ini. Yaps, tetteteretet.  Filosofi Teras. 

Ini adalah buku yang mengajarkan tentang  Stoicisme. Pada prinsipnya, hal-hal yang bisa saya rangkum dari 298 halamannya adalah sebagai berikut :

1. Fokuslah pada solusi, bukan memperbesar masalah, jadi jangan buang-buang energi pada hal-hal yang tidak berkontribusi terhadap solusi.

2. Hidup ini pasti dipenuhi dengan masalah. Fokuslah pada hal-hal yang bisa dikendalikan oleh diri kita, jangan terpusat pada hal-hal yang tidak bisa dikendalikan. Ini akan menyebabkan energi akan terbuang lebih sedikit karena kita akan lebih woles bila memang hal-hal yang terjadi sudah diluar kendali kita.

3. Jika kita sedang dilanda emosi negatif, pergunakanlah teknik STAR. Stop. Think. Asses. Respond. Pikirkanlah bahwa amarah adalah suatu kondisi gila sesaat. Kerusakan yang ditimbulkan oleh amarah seringkali lebih masif dibandingkan dengan masalah penyebabnya. 

4. Cara merespon orang-orang yang menyebalkan dan/atau merendahkan kita adalah : pikirkan bahwa hanya orang-orang yang kurang kerjaan yang akan bisa melakukan hal - hal negatif. Maka sebaliknya, kita harusnya merasa kasihan kepada orang-orang yang dipenuhi pikiran, perkataan, dan perbuatan negatif tersebut, karena ya mereka kurang kerjaan, dan kasian aja gitu pikirannya dipenuhi dengan sampah. Hahaha

5. Baik atau buruk suatu masalah itu tergantung persepsi kita. Jadi, masalah itu sebenarnya sifatnya netral. Dia akan jadi baik kalau persepsi kita baik, dan jadi buruk bila persepsi kita buruk. Jadi gimana pinter-pinter kita menempatkan point of view kita terhadap masalah.

6. Jangan membuang energi untuk kekhawatiran yang tidak perlu. Khawatir atau cemas akan menghabiskan energi, waktu, uang, dan gangguan kesehatan. Orang jadi cemas atau khawatir bila tidak bisa mengendalikan hidup di situasi ketidakpastian. Jadi kembali ke prinsip no 2, fokuslah pada hal-hal yang bisa dikendalikan diri kita saja.

7. Yang terutama ingin dicapai oleh Stoisisme : 

• Hidup bebas dari emosi negatif. Ketentraman bisa diperoleh dengan cara fokus pada hal-hal       yang bisa dikendalikan saja
• Hidup mengasah kebajikan, terdiri dari kebijaksanaan (mengambil keputusan terbaik di situasi apapun), keadilan, keberanian dan menahan diri.

8. Stoa menekankan untuk hidup selaras dengan alam. Keluar dari keselarasan menjadi pangkal dari ketidakbahagiaan. 

9 Kita tidak bisa memilih situasi hidup setiap saat, tetapi kita selalu bisa menentukan sikap kita atas situasi yang sedang dialami. 

10. Belajar untuk tidak menginginkan hal-hal yang ada di luar kendali kita.

11. Untuk menghindari reaksi berlebihan terhadap sesuatu a.k.a lebay, ada beberapa alasan : 

• Tidak ada yang baru di dunia ini
• Perspektif dari atas, bahwa drama yang kita jalani tidak ada istimewa - istimewa nya jika dibandingkan dari atas dengan hal-hal setipe
• Semua akan terlupakan seiring berjalannya waktu

12. Bisa dicoba premeditatio malorum --> imunisasi mental. Belajar mengira-ngira apa saja kemungkinan terburuk bila kita melakukan ABC, dengan demikian mental kita menjadi lebih siap bila hal tersebut terjadi

13. Tugas kita membangun orang lain, atau menoleransi mereka. Instruct or endure. Jika ga bisa dikasitau, yauda, endure. 

14. Tiga hal yang bisa menghambat kita pulih dari musibah, yaitu anggapan:

• Personalization : musibah sebagai kesalahan pribadi
• Pervasiveness : musibah di 1 aspek hidup adalah musibah di semua aspek hidup
• Permanence : akibat dari sebuah musibah akan dirasakan terus menerus

Sekiaaaan..so ternyata amor fati artinya adalah cintai takdirmu.

Buku ini mendapat nilai 9/10 =)

  

2024!

 Hari ini adalah hari terakhir di 2023

Banyak hal yang terjadi, pertemuan, perpisahan, hal yang menyenangkan, hal yang menyebalkan. 

Banyak pelajaran yang terjadi, yang akan menjadi bekal untuk meniti tahun-tahun selanjutnya. Semoga diberikan  kebijaksanaan untuk menjalani sisa hidup.

Jangan menggantungkan harapan pada manusia, karena ekspektasi seringkali lebih tinggi dari realita. Belajar menerima bahwa sesuatu lebih aman dikerjakan sendiri meskipun lebih melelahkan, setidaknya kita lebih menyayangi hati sendiri untuk tidak kecewa karena pengharapan yang berlebihan, dan yang diharapkan seringkali diluar kualitas yang diharapkan.

Seringkali kita mengorbankan kesehatan untuk mencari rejeki yang lebih banyak (baca:uang), namun kemudian mengeluarkan uang yang banyak untuk menebus kesehatan. Rejeki sebenarnya tidak melulu soal uang, kesehatan juga adalah rejeki yang seringkali kita tidak anggap. Belajar dari pasien-pasien, yang untuk berjalan 100 meter saja sudah kelelahan, so belajarlah bersyukur dari hal-hal kecil di sekitar kita. Termasuk dalam hal ini adalah kesehatan orang-orang terdekat.

Mungkin bumi sudah terlalu tua ya. Banyak bencana alam yang terjadi, syukurnya sore hingga malam ini tidak hujan. Anak-anak juga tenang tidurnya (sehingga bisa bikin post setahun sekali ini). Makin banyak orang-orang aneh dengan tindakan yang di luar nalar, semoga dijauhkan dengan orang-orang seperti itu. 

Selamat tahun baru dunia, akhirnya bisa melewati tahun kemarin dengan jatuh bangunnya. Semoga tetap lengkap hingga tahun depan dan tahun - tahun selanjutnya.

Semoga dilancarkan rencana-rencana, dan resolusi resolusi yang sudah mulai dipikirkan sejak seminggu yang lalu. Tampaknya decluttering belum berhasil dengan baik ya. Hahaha

Resolusi 2024

- Intermittent fasting 12 jam 

- Minum omega 3 rutin --> target Maret 2024, profil lipid membaik

- No mie instan dan minuman manis kemasan. No mixue, chatime, dan teman-temannya

- Olahraga tiap hari

- Sembahyang minimal 2x sehari, kalau bisa 3x sih bagus banget

- Holiday minimal 3 bulan sekali

- Facial rutin, keratin rutin, pijet rutin tiap bulan

- Jangan lupa baca buku, minimal 1 buku per bulan deh

Segini aja dulu, semoga bisa memenuhi..

Selamat tahun baru semuaaaa 

Hallo Blog. 2023!!!

 Hallo selamat pagi 2023. As usual, no party - party club. Apalagi uda ada bocil-bocil lucuk, yang jam 10 uda pada tidur. Sempat khawatir aja mereka kebangun gara-gara fireworks. 

2022 kemarin adalah tahun incredible. Tuhan bekerja dengan cara yang indah ya. Tidak terpikirkan oleh manusia, meskipun manusia nya uda pesimis aja duluan. Saya bisa melahirkan dengan aman, meskipun anak-anak sempat masuk NICU, but sekarang tumbuh dengan sehat. Uda bisa berdiri dengan berpegangan. Saya bisa lulus CPNS dan tahun ini jadi PNS. 

(uda lama sekali nulis, wkwkwk keliatan kagok nya)

Hal-hal yang harus ditingkatkan di tahun ini :

1. Banyakin baca dian, baca buku or jurnal yes, bukan baca postingan instagram.

2. Semoga ilmu bisa terus update sehingga pasien-pasien lebih banyak yang sembuh, meminimalkkan pasien-pasien yang meninggal

3. Semoga anak-anak bisa tumbuh dengan sehat, tumbuh kembang sesuai usia, tumbuh cerdas dan menakjubkan

4. Decluttering

Ga bisa lama-lama, bibik pulkam. Bye. Thanks berat 2022. Kiisssssss

2022. Hi...I See You !!!

 Hallo 2022, nice to meet you!!!

Sudah lebih setahun ya ga update di blog ini, tentunya sudah berdebu banget dong

Terimakasih Tuhan sudah berikan saya kenikmatan hidup luar biasa sampai di penghujung tahun ini. Saya bisa lulus cardiologist, saya bisa sukses program hamil, saya lulus CPNS, saya bisa dapat perkerjaan bagus dengan excuse2 di dalamnya karena hamil gede, dan masih sehat samapai sekarang. Banyak hal yang tidak bisa sekedar diungkapkan dengan kata-kata bahwa tahun 2022 ini saya akan menjadi ibu dari 2 orang anak yang pastinya lucu-lucu, hahaha...thanks God. Semoga dilahirkan tepat waktu dengan berat badan cukup, sehat - sehat. Pandemi cepat berakhir, ga ada lagi varian omicron dan lain sebagainya. Pasien-pasien saya sehat-sehat, mendapat kesembuhan dengan terapi yang saya berikan.

Selamat tahun baru yaa Tuhan, semoga saya diberikan kemampuan adaptasi di tempat kerja baru nantinya, dimudahkan semua rejeki, anak-anak tumbuh sehat, semua keluarga dan teman-teman tetap sehat.

*tadi sempat liat kembang api mahal. How lucky I am dapet liat gretongan